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看动画片很专心,孩子写作业磨磨蹭蹭

十堰市阅读计划 2020-09-15 11:40:15

    孩子经常丢三落四,做作业磨磨蹭蹭,一看动画片却像钻到屏幕里一样,大人和他说话似乎没有在听,即时听了也不走心。

   这是一个非常典型的问题,当孩子做游戏、看动画片等喜欢做的事情时,此时孩子的注意力是被吸引的,是被动的,心理学称为被动注意。    5周岁以后,儿童的主动注意力得到快速发展,表现为当孩子听课、做作业时,当内容趣味性不强时,就要依靠孩子的主动注意能力,此时的注意力是投射性的,是主动态的,心理学称为有意注意。     他们是两个不同层面的问题,当孩子习惯于注意力的被动态活动模式时,就会缺乏有效的主动投射能力,难于形成有效的有意注意能力,对孩子学习中良好注意力品质的形成影响非常显著。

    小朋友,爸爸妈妈有没有对你说过:你怎么昨天忘了带雨伞,今天忘了带水壶,丢三落四的,不能小心一点吗?

或者在你写作业的时候,你是不是抄写字词常会少了笔画,还漏掉了一些该写的东西呢?或者,在写作业的时候,磨磨蹭蹭写很久,结果才写了几个字,结果被骂了甚至被罚了呢?

更奇怪的是,在你认认真真地看动画片时,爸爸妈妈也会莫名其妙地生气,好委屈。

其实你知道吗?这些行为都是注意力不足的表现哦。不过别担心,扬名老师可以为你支妙计。

粗心大意,磨磨蹭蹭,都是注意力在捣乱

根据注意力研究的大师MichaelI.Posner等的理论,注意力可以分为三个网络:警觉(Alert);定向(Orienting);执行(Exeutive)。

     小朋友,你的表现都和注意力网络有关系:首先,忘东忘西就是做事情不够警觉,没办法即时发现自己少带了东西;其次呢,写作拖很久、犯错都是因为你没有专心做这些事情。

不过你也不要太难过。因为,连大人都会犯这样的错误呢,更何况是小朋友。而且,你知道吗,小朋友会犯这样的错误,和大脑的发育还不完全是有关系的,因为和注意力最有关系的大脑区域前额叶,是发育比较慢的一个脑区。

那前额叶在哪里呢?我要请你把手借给我,然后放在额头上,前额叶大概就在这个位置。所以人的注意力在小的时候,会比较容易出错,长大了,就会改善很多的。

不过,除了等待年纪增长来改善我们的注意力之外,你也可以通过一些方式来让自己可以更专心喔。

改善注意力,先避免分心,排除干扰


首先,你可以先改变周遭的环境,把会让你分心的东西收起来,像是写作业的时候,就先把游戏机收起来,不然一看到游戏机,就会想要去玩,作业就很容易漏写了。

另外,很多时候你会不专心,是因为要做的事情太复杂、太困难了,没办法一次完成,就很容易分心了。像是要算2*9的时候,你还不太熟悉该怎么做,就决定用画圆圈的方式来算乘法。结果画的过程中,可能就会出错了,后来根本就忘了自己要做的事情是什么。像这个时候,我们要想一想,2*9就是两个九的意思,所以可以把两个九加起来,这时候你就可以先画出两个九,然后再去做加法的运算,就可以解决2*9这个乘法题目了。

观察孩子注意时的特有表现
  把注意集中在某个对象(事情和行为)上时,常伴随着一些特有的生理变化和表情动作.如果我们善于观察,那么,根据这些生理变化和表情动作,我们就能比较准确地判断出孩子是否集中了注意.
  注意时最显著的外部表现,主要有下面几种:
  (1)产生适应性的活动,即把感官朝向被注意的东西。
  当注意看画时,就把视线集中到画上,盯着看,即所谓举目凝视。当注愈听画眉鸟叫时,会把耳朵转向鸟叫的方向,侧耳倾听。当沉浸于思考问题时,眼睛常常是“呆视着”,好像看着远方一样,就是所谓的全神贯注,土话有时就叫“发呆”。这里的举目凝视、侧耳倾听、呆视远方都是注意时会产生的适应性活动。
  (2)无关动作会停止.
  当一个人正在紧张注意时,其外部动作常常表现为静止状态.如前面说到的那个孩子在看动画片时,坐在凳子上一动不动,连苹果都忘了吃。再比如,你给孩子讲故事时,孩子听得出了神,抬着头一动不动地望着你,变得很安静。
这些就是孩子在紧张注意时无关动作停止的表现。
  (3)呼吸变得轻微而缓慢。
  孩子在注意时,呼吸会变得轻微而缓慢,呼与吸的时间比例也改变了,一般吸得更加短促,而呼得更加延长了。在紧张注意时,常会发生呼吸暂时停止的情况,就是所谓的“屏息”现象,俗话叫“憋气”。例如,在钢琴演奏会上,人们听得很专心,尽管有那么多听众,却仍然很清静,听不到其他响声,甚至连自己的呼吸也觉察不到了。再比如,我们可能都打过气枪,当你集中注意来瞄准气球时,通常你会屏住呼吸的.
  (4)其他现象.
  在紧张注意时,还会出现心脏跳动加快、牙关紧咬、拳手紧握等现象。例如,在看激烈的足球比赛或拳击比赛时,许多观众就常常出现这种情况。


训练


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对于儿童注意力的训练,可以参考以下几个方法:

脑波反馈训练:是国际上近10年来在认知领域训练中的技术突破,并取得了良好的效果和广泛的运用。主要是根据人脑活动期间的外在脑电反应,进行读取、量化,并通过图形声音的反馈形式,让训练者自主的调节到相应的良好状态并加以强化。

(1) 对偶练习法

这种练习法的做法是:一起让少年识记两种彼此相关的资料,然后让少年依据一种资料回想相相关的另一种资料。

(2) 按次练习法

这种练习法的做法是:让少年按按次识记一些资料,然后遮住资料并逐个把资料内容暴露来,每暴露一个资料,让少年回想出下面紧接着的内容。

详细练习题举例:

成人找出一些图片,先把图形用纸片遮住,然后按从上到下的按次一个个显暴露来让少年识记。

给少年看3遍后,把图遮上,然后每暴露一个,让少年说出下面的一个是什么。

成人让少年看下列方框中的数字1分钟,然后遮上数字,并按从左到右的按次把数字显暴露来,

每暴露1个数字,让少年说出它右边的数字(若是少年第一遍完结欠好可重做)。

(3) 刺进练习法

这种练习法的做法是:先让少年识记一些资料,识记完后不立刻让少年回想,而是接着让少年做一些其他的工作,然后再让少年回想前面识记过的内容。

(4) 数字练习法

这种练习法的意图是,经过让少年回忆很多的数字,到达开展回忆才能的意图。前面谈到过数字是最难回忆的资料,因此也是一种最棒的练习回忆才能的资料。

(5)频度练习法

这种练习法的做法是:重复向少年出示一些资料,其中有一部分资料呈现屡次,让少年记住这些资料呈现的次数。

详细练习题举例: 家长预备7种动物的图片,如:兔子、狗、马、山公、大象、长颈鹿、羊。然后按下列按次呈现给少年看,每个图片一秒钟。然后让少年说出,兔子和大象的图片呈现过几回。如少年完结欠好,可重复一次。兔子、山公、长颈鹿、兔子、大象、羊、狗、马、山公、大象、兔子、山公、大象、长颈鹿。 家长顺次把下列数字念给少年听,每秒钟念一个。念完后,让少年说出5,6,这两个数字各念了几遍。若是少年完结欠好,可重复一次。5-4-3-6-8-5-8-5-2-9-6-1-5-2-7,各位家长请耐心引导。

家长可以和宝宝互动的辅助教材

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1、划消图卡

2、舒尔特表

3、视觉追踪图卡

4、迷宫

5、找不同

6、听知觉

7、视、听、动统和

还可以这样

1. 找个安静的地方,想象自己与外界隔开


坐在椅子上,双脚平放在地上,或者直接盘腿坐在垫子上,保持背部挺立,双手放在膝盖上。尽量摈除那些烦躁的欲望,保持一个姿势不动,包括挠痒等简单地欲望,这是对意志力最基础的控制,习惯了这种控制会让跟你更好的控制自己,不被大脑和身体的冲动所轻易控制。



2.  把精力都集中在自己的呼吸上


闭上眼睛,深呼吸,把自己所有的精力都集中在自己的呼吸这件事情上,保证其他事情无法占据你的大脑。开始的时候常常会跑神,很容易失焦,这时可以现在心里默念,比如在吸气时在心中默念“吸”,在呼气时心中默念“呼”,这样可以最大程度的保证注意力集中。常常发生的情况是,你会发现自己注意力不知不觉又跑了,这时也不要焦虑,这不是什么错误,只要把注意力集中回呼吸即可,即使是长期的冥想者,也会经常开小差的。


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