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二十四式太极拳(动画演示),不私藏,分享给大家!

中华传统国学 2018-09-13 09:49:17

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道家太极是中华传统武术之一,但并非是指目前所见单纯的太极拳套路,而是由太极、两仪、无极,等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。


太极拳谱有左龙右虎之称(此条在拳谱中适用),话说:「太极拳法意相连,招招式式细经研。守定中宫无极势,无形无象养真元。太虚太极吴有象,阴阳动静操做拳。」所以学太极一定要持之以恒。


道家太极拳,内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体,偕称绝妙玄学。


道家太极拳系,习练两仪,以壮其彪,修练无极,以培其本,唯太极调和阴阳,三者同修,能使其拳如龙乘云气,虎借风威。相依相成,此三者,是太极拳法的整体,为武当武术的秘宗。


1、起式



2、左右野马分鬃



3、白鹤亮翅




4、左右搂膝拗步 1


4、左右搂膝拗步 2



5、手挥琵琶



6、左右倒卷肱



7、左拦雀尾


8、右拦雀尾



9、单鞭



10、云手



11、高探马



12、右蹬脚



13、双峰贯耳



14、转身左蹬脚



15、左下势独立



16、右下势独立



17、右左穿梭 1



18、右左穿梭 2



19、海底针



20、闪通臂



21、转身搬拦锤



22、如封似闭



23、十字手



24、收势


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