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二十四式太极拳(动画演示),赶紧练习吧!

小郭说针灸 2019-05-14 15:59:07


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武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路,而是由太极、两仪、无极,等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内,由动至静,从初级到高级,动静结合,内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。


太极拳谱有左龙右虎之称(此条在拳谱中适用),话说:“太极拳法意相连,招招式式细经研。守定中宫无极势,无形无象养真元。太虚太极吴有象,阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。


武当太极拳,内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体,偕称绝妙玄学。


武当太极拳系,习练两仪,以壮其彪,修练无极,以培其本,唯太极调和阴阳,三者同修,能使其拳如龙乘云气,虎借风威。相依相成,此三者,是太极拳法的整体,为武当武术的秘宗。


1
起式




2
左右野马分鬃




3
白鹤亮翅




4
左右搂膝拗步 1




5
左右搂膝拗步 2




6
手挥琵琶




7
左右倒卷肱




8
左拦雀尾




9
右拦雀尾




10
单鞭




11
云手




12
高探马




13
右蹬脚




14
双峰贯耳




15
转身左蹬脚




16
左下势独立




17
右下势独立




18
右左穿梭 1




19
右左穿梭 2




20
海底针




21
闪通臂




22
转身搬拦锤




23
如封似闭




24
十字手




25
收势


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