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21世纪是制造疼痛的时代,现在流行激痛点/触发点动画视频

原始点自然疗法 2018-12-06 08:33:06


21世纪是制造疼痛的时代

    在任一办公室、任一家庭、任一工作中,我们都很容易找到深陷颈痛、背痛、腰痛、肩痛、手痛、膝盖痛或是足跟痛的患者。为什么如今大家的生活条件越来越好了,而慢性疼痛的患者却越来越多呢?究其根本,这是因为现在大家的生活、学习和工作的方式已经今非昔比了。虽然现在多数人已无需从事重体力劳动,但是持续的不良姿势、久坐、缺少日常活动锻炼、体型超重、烟酒等不良饮食习惯、精神紧张和长期缺乏睡眠等因素,在现代人的生活、学习和工作中已经司空见惯,而正是这些因素使肌肉持续处于紧张状态,使许多看似不费力的工作也对肌肉骨骼产生慢性损伤而引起疼痛。因此有人说“21世纪是制造疼痛的时代”。


    大家可能会说有了疼痛可以去看医生嘛。但是实际的情况往往不是因为他们未去寻求医生的帮助,而是他们已经四处求诊了。他们去看过医生、做过许多昂贵的检查和拍片,但结果往往是没有大问题。在接受了药物、理疗或针灸等治疗后他们可能会感觉好点,但疼痛很快又会回来,似乎没有切实的办法能彻底解决问题。久而久之,他们不得不认为手术才是唯一的解决手段,尽管他们已被告知手术也无法确保有效,并可能存在风险。现代人在消除疼痛、渴望健康的道路上渐行渐远,陷入一片迷茫之中。那么他们的问题到底是什么呢?

 

认识肌肉触发点


    强有力的临床实践和研究表明:大部分的常见疼痛,以及许多其他不明原因的症状,实际上都是由肌肉内存在触发点所引起的。一些擅长检查并治疗触发点的临床医师已经发现:在约75%的时间里,它们都是引起疼痛的主要原因,而且对几乎所有的疼痛问题都至少起到了一定作用。那么什么才是肌肉触发点呢?


1:什么是激痛点?

    触发点(trigger point)又称为激痛点或扳机点,是肌肉组织内可被触知的高度敏感的纤维结节。用手指触摸常常感觉就像深埋在肌肉内的一颗小豌豆。打个比方,肌肉就像是人体血管和神经生长的土壤,而触发点就像在缺乏灌溉和照料的土地里结成的硬块。按压触发点会激发出高度敏感的疼痛;疼痛还会以特定形式向肌肉远端或近端转移引起远处的疼痛。触发点会使肌纤维持续紧张,从而引起关节退化、血管和神经受压、运动受限以及慢性疲劳等问题。如果得不到合适的治疗,触发点可使许多不适症状长期存在。

 

    激痛点(Trigger Point)是在一块骨骼肌上能够激惹疼痛的位置,通常可在这个位置上摸到一个拉紧的带(结节样条索),挤和触压该激痛点时可以感到酸胀疼痛和远处的牵涉痛,快速触压还能引起局部抽搐现象。


2:激痛点位于哪里?如何分类?

    肌筋膜激痛点是一个复合体,在肌肉中,有中心性激痛点和附着处激痛点。中心性一般位于肌腹肌纤维的中央,运动神经进入肌肉之处,即运动点处。附着处激痛点主要位于肌肉与肌腱结合处部,或肌腱在骨髂上的附着处。目前,已知全身147块肌肉中有255个激痛点。


    根据激痛点的部位,当然可将激痛点分为肌筋膜激痛点、皮肤性激痛点、骨膜激痛点、韧带激痛点等。


    根据其是否引起疼痛症状,可分为活动性激痛点与潜伏性激痛点。

根据其在发病过程中所起的作用,激痛点可分为主激痛点(Key Trigger Point)与附属激痛点(又叫卫星激痛点,Satellite Trigger Point),继发性激痛点与原发性激痛点等。

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