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看书,打游戏,动画片,在线学习 ……孩子视力怎么办?蕃茄田艺术为您支招,文末有福利!

蕃茄田艺术普宁中心 2018-12-04 07:09:45


如果你的孩子眼睛经常出现眨眼频繁、过度揉眼、眯眼、歪头等不适的动作,爸爸妈妈要注意的哦,这些小动作很可能就是孩子近视的早期信号!

现在电子产品正在被越来越多广泛的使用,教育技术也很多运用到电子设备,孩子们的眼睛不经意间就会“疲劳”,真的让人担心,每位做父母的都不希望孩子早早带上眼镜。



那到底该怎样保护孩子们的视力呢?

蕃茄田艺术特别邀请亮舒心专家,给大家带来了一场专业的儿童视力保护讲座。



讲师上海长征医院眼科 马晓晔副教授

硕士生导师、副主任医师、医学博士

近视眼矫治中心主任



防止近视眼的工作重点是以预防为主,而预防的重点应该注重改善视觉环境。

近视的形成除了与遗传、发育有关外,环境光的影响是诱发近视的主要原因,而眼疲劳就是前兆。


保证足量的户外运动


户外运动要讲究时段,要在白天光线充足时进行。有研究表明户外光照强度越强,对近视的预防效果越好。户外阳光照射能促进钙的吸收,钙能使眼球的组成部分巩膜更加坚固,减少眼轴的增长而减少近视发展。户外运动怎样算足量?有研究表明,当孩子每日的平均户外运动累计超过2小时,每周累计超过14小时后,近视的发病率将明显降低,并且如果这两小时是碎片化的时间,效果会更好。


创造健康的用眼环境,

并控制近距离用眼的时间


为孩子创造健康的用眼环境非常重要。包括选择适合孩子身高的写字桌椅;选择合适的光源,放置在孩子的左前方;帮助孩子养成正确的书写姿势;每隔一段时间让孩子间断休息几分钟等等。

 

眼睛距离书本一尺远


眼睛距离书本一尺远(33厘米),胸距离书桌一拳远,手距离笔尖一尺远(3厘米)。此外,家长要以身作则提醒孩子养成好的用眼习惯。不要躺着趴着看书或使用电子产品。不要在移动环境下看书或使用电子产品(走路或地铁、车船等)。

 

近距离用眼的原则


世界视光学对青少年近距离用眼有一个“3-20原则”,即每高强度用眼20分钟,就需要注视20英尺(6米)以外的地方20秒以上。作为家长,我么可能能够控制孩子对电子产品的使用时间,却往往忽视了控制学习的时长。

 

家长答疑:

1、孩子一天内看多久电子产品比较合适?

2、孩子什么年纪进行视力矫正比较合适?

3、有什么样的辅助仪器或方法可以保护孩子的眼睛?

4、当孩子查出有近视,是否一定要佩戴近视眼镜呢?

5、在没看医生前,我们通过什么方法可以判断孩子有近视了?

 

福利来啦!


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