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慢动画全方位分解24式太极拳,让你轻松变身太极高手!

50佳生活 2020-10-16 16:56:21


对于中老年人及慢性病病人来说,太极拳能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性变化,有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用。今天,为你分享一套360度全方位的太极拳分解动图,跟随乐曲,一起练起来吧。



起势



左右野马分鬃



白鹤亮翅



左右搂膝拗步 1




左右搂膝拗步 2




手挥琵琶



左右倒卷肱



左揽雀尾



右揽雀尾



单鞭



云手



高探马



右蹬脚



双峰贯耳



转身左蹬脚



左下势独立



右下势独立



右左穿梭 1



右左穿梭 2



海底针



闪通臂



转身搬拦捶



如封似闭



十字手



收势



<图文来自网络>

内容编辑:九夏

实习编辑:敏华

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