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微动画|卸货后妈妈的身体发生了巨大变化,对照看看自己的

快乐孕育孕妇课堂 2019-06-08 11:54:46

历经了一场“打仗”似的生产过程,孕妈妈终于卸货了。小天使的降临让新妈妈及家人们幸福无限,然而,在高兴的的同时,新妈妈还要注意到自己的身体仍处于非常疲劳的状态,除了照顾宝宝之外,仍要多关心自己的身体状态。

那么,生完宝宝后新妈妈的身体都会发生哪些变化呢?小编下面就为新妈妈们总结出来,自己对照看一看。


皮肤

由于激素水平的变化,许多孕妈妈的下腹部、乳晕等皮肤上都会出现不同程度的色素沉着,这种现象一般会在产后会逐渐消退。随着时间的推移,下腹部的妊娠纹也会逐渐由孕期的紫红色逐渐消变成淡淡的银白色,松弛的腹壁皮肤在产后6~8周也基本可以得到恢复。

产后新妈妈应适当多喝水、常吃富含维生素C和维生素E的食物。在外部保养方面,新妈妈每天要注意皮肤清洁,使用保湿类护肤品;还可以做产后康复体操或者经常对自己的各部位进行轻柔的按摩。


乳房

孕期的乳房变化是为了分娩后为宝宝哺乳做准备,所以产褥期的乳房变化可以说是孕期乳房变化的延续。分娩之后,随着宝宝对乳房的吸吮刺激,新妈妈的脑垂体会分泌催乳素和催产素两种激素,会有乳汁不断的产生,这就是泌乳的原理。

进食量下降

产褥期有些新妈妈由于活动量减少,胃肠蠕动减弱,再加上精神疲劳、便秘等原因,进食量会有所下降,但一般在产后1~2周会逐渐恢复,新妈妈不必过于担忧,可通过调整饮食口味等方法予以改善。


口渴



排尿

宝宝出生后的1周时间,新妈妈会发现自己不但频频出汗,连尿量也明显地增多了,不必担心,这属于正常的生理变化,无需特殊处理。

由于麻醉、侧切或是导尿管的原因,有的新妈妈在产后24小时内出现了尿潴留的现象,造成排尿困难,这时,新妈妈应积极下床排尿,可采用温水冲洗外阴及尿道外口,热敷下腹部,按摩膀胱部位以刺激膀胱肌收缩,或者听流水的声音等方法帮助排尿。


外阴与阴道

产后新妈妈会阴部血液循环丰富,如果外阴出现轻度水肿,一般可在产后2~3天内会逐渐消退;如果有轻度撕裂或会阴切口时,一般在产后3~4天内也可愈合。

分娩之后,新妈妈的阴道腔扩大,阴道黏膜及周围组织水肿,阴道壁会因过度伸展而松弛及肌张力下降。分娩后6周时,阴道腔逐渐缩小,阴道壁肌张力逐渐恢复。


子宫

当胎宝宝、胎盘娩出后,新妈妈的子宫圆而硬,宫底在脐下一指,之后逐渐缩小;产后1周时的子宫,差不多可以缩小至大约怀孕12周时的大小;在产后10天左右,子宫一般降到骨盆腔内;在产后6周即能恢复到孕前大小。

子宫在缩小的同时,重量也逐渐减少,分娩结束时,子宫的重量约为1000g;产后1周时就减少到一半,仅剩500g;待产后2周时,子宫约重300g;到产后6周时,子宫重量会恢复到孕前的50~60g。

此外,初产妈妈的宫颈外口会由产前的圆形变为产后的“一”字形。

血液循环

随着胎宝宝、胎盘的娩出,子宫胎盘的血循环停止进行,大量的血液参与到体内循环,产后新妈妈的循环血量会明显增加,一般在产后2~3周可以恢复至怀孕前的状态。

产褥早期,由于循环血量的增加,新妈妈可能会出现血红蛋白偏低的轻度贫血情况,但一般在产后1周左右会有所回升,血液中白细胞的总数也会在产后1~2周从较高恢复至正常水平。


月经复潮及排卵

产后新妈妈的月经恢复及排卵是一个自然的生理现象,但每位新妈妈的恢复时间各不相同,有早有晚。

一般不采取母乳喂养的新妈妈通常在产后6~10周即可恢复月经,在产后10周左右恢复排卵。而母乳喂养的新妈妈月经复潮时间会有所延迟,特别是纯母乳喂养(宝宝不喝水或其他饮料,食物全部由母乳提供)的新妈妈,她们平均在产后4~6个月才开始排卵。



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